进入三伏天，天气持续高温，各地纷纷发布高温预警！

在中国气象学上，气温在35℃以上时可称为“高温天气”，如果连续几天最高气温都超过35℃时，即可称作“高温热浪”天气。

当人长时间处于高温下，人体产热和散热失去平衡，导致体温调节障碍，汗腺功能衰竭，人就会中暑！

如果散热条件太差，就算天气不是太热，也有可能导致中暑。

中暑可大可小，千万不要觉得中暑就是小事！

前几日，广东惠州一男子就因为中暑不幸身亡！

因此在炎热的夏天，我们一定要预防中暑，在出现轻微中暑症状时，要及时用正确的方法处理！

No.1

中暑症状

中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

No.2

易中暑人群

熟悉了中暑症状后，还要了解自己是否是易中暑人群。

老年人：老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅易中暑。

孕产妇：孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果在通风不良、温度较高的室内，就容易中暑。

肥胖者：肥胖者皮下脂肪厚，不容易散热，因此身体温度往往比其他人高。

婴幼儿：婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利易中暑。

户外工作者：由于工作原因难以采取有效的避暑降温手段，加之室外气温高，很容易出现中暑现象。

久坐人群：上班族长期呆在空调房内，平时甚少有机会外出锻炼，缺乏出汗的机会，寒邪就慢慢在体内积累，并慢慢地出现中阴暑的症状，中阴暑的症状包括了头晕、腹泻、昏昏欲睡等。

No.3

中暑正确

一、远离炎热环境

将病人扶到附近阴凉通风处躺下，有条件的话移到空调房间。解开其衣服，利于其呼吸；垫高双脚，这样有利于增加病人脑部的血液供应，同时也起到散热的作用。

二、主动降温

使其降至38℃以下，用温水擦拭身体头颈部、腋窝、肘窝、腹股沟、等大血管丰富的部位为主；如果温度过高，可以用湿毛巾敷上述部位，然后用扇子或电风扇吹风，以加速身体散热。

三、补充水分

如果病人意识清醒，可让其饮用一些淡盐水，补充因汗流失的水分和无机盐。

但补充水分不宜过多， 不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状。不宜饮用咖啡或酒精类饮料。

已经昏迷者，不要强行喂水，以免引起气道梗阻或呕吐窒息。

当病人体温达到40度并伴随昏迷、抽搐等症状时，应在帮助病人降温的同时抓紧时间拨打120！

如果孩子体温在38℃以上、有恶心呕吐等症状，经家庭初步处理后，也应及时送医院。

No.4

中暑误区

中暑后先来一瓶藿香正气水？

其实这是我们常见的知识误区！

我们一直误以为藿香正气是用来治疗中暑的，但是仔细读一下使用说明，其实上面从来没有提及过有应对中暑的功效。

其次，其不良反应与禁忌尚不明确，并不是中暑后的首选。

最重要的是，藿香正气水含酒精 40～50%，不建议孕妇及三岁以下儿童盲目服用，且中暑服用后不仅无法开车，更可能加重脱水，让中暑的损伤更严重！

还要注意：藿香正气水不能与头孢类抗生素等同吃！

藿香正气水里的酒精进入体内，经过乙醇脱氢酶的转化变成乙醛后，又被部分头孢类药物抑制乙醛脱氢酶的活性，从而导致乙醛无法继续降解，在体内大量堆积，引发中毒。

No.5

预防中暑

在高温天气下，预防中暑应该尽量待在凉爽的环境里；户外活动要做好防晒防暑的准备、及时饮水，适当补充电解质、合理饮食，保证营养、合理安排作息时间，保持充足睡眠、掌握急救措施，常备防暑药物。

此外，要正确佩戴口罩等防护用品，避免在疫情防控中因不科学佩戴呼吸防护用品导致中暑发生。